1爻的頭腦

已知一爻腦總會有很多的恐懼，或稱之為腦補：

『一爻的腦袋會找出錯誤的證據，把那些證據搞得像真的一樣。他們會詮釋過去所發生的事，同時又很想預測未來，所以去比較這個、比較那個，而當一爻腦對接下來發生什麼心懷恐懼時，頭腦就會開始去排演如果遇到這些事情，要有什麼反應，頭腦自己預估最壞的狀況，並且合理化這些假設。事實上，這一切根本從頭到尾都還沒發生。』

什麼預設立場啦，模擬各種刁鑽的情節啦，然後自己在腦中自行演練。他們就是會這樣，可能他們曾經看過或經歷過，那就會一直在他們的腦海播放。但這並不是旁人一直說不要這樣想，他們就不會腦補。所以該怎麼辦？

『 你可以問自己，你最害怕的這件事情，現在正在發生嗎？』

『如果發生的話就去面對它，如果周圍有人正在面對那些你所害怕的事情，你也會經歷這段過程。若你活在每個當下，那麼你體驗到的體驗，就會跟你腦袋幻想發生出來的體驗非常不一樣。』

既然我們不是活在過去，也不是活在未來。

那麼就問問自己，身體在此刻當下的體驗是什麼。

試試嗎？